Kehamilan Merupakan dambaan bagi semua orang yang sudah berumah tangga karena dengan lahirnya buah hati menjadi pelengkap sekaligus dapat menambah kebahagian yang tidak ternilai harganya namun dalam hal ini banyak sekali orang mengalami keguguran akibat dari kecerobohan ibu hamil tersebut yang tidak mempunyai pantangan.Pantangan ibu hamil sangat lah banyak hal ini dilakukan agar kehamilan dapat terjaga karena banyaknya ibu hamil yang mengalami keguguran kami mencoba meringkas beberapa pantangan ibu hamil yang beredar dimasyarakat dan membaca beberapa artikel tentang pantangan ibu hamil namun dalam kesempatan ini kami hanya membahas tentang mekanan da minuman pantangan ibu hamil berikut penjelasannya
Beberapa Makanan Pantangan Ibu Hamil
Nanas
Sudah sangat banyak sekali beredar di masyarakat bahwa nanas merupakan pantangan ibu hamil karena diyakini oleh masyarakat bahwa nanas dapat menggugurkan kandungan namun dalam ilmu kedokteran hal itu belum dapat dibuktikan secara ilmiah meski secara ilmiah belum terbukti, ada cukup banyak orang yang mengalami kram perut dan keguguran setelah makan nanas. Memang hal tersebut dapat saja terjadi jika makan nanas secara berlebihan. Oleh karenanya, di beberapa tempat nanas digunakan sebagai penggugur alami kandungan. Di dalam nanas memang terdapat enzim bromelain yang dapat mengganggu perut dan melembutkan jaringan ikat pada dinding rahim. Enzim inilah yang diduga menyebabkan keguguran. Jadi, jika bunda hendak mengkonsumsi nanas, makanlah dalam batas yang wajar.
Makanan mentah atau setengah matang
Salah satunya pantangan ibu hamil adalah memakan makanan setengah matang apalagi mentah seorang ibu hamil harus benar-benar menghindari makanan tersebut karena mungkin saja dalam bahan pangan mentah atau setengah matang tercemar kuman penyakit, sehingga menimbulkan infeksi. Beberapa bakteri yang berbahaya selama masa kehamilan di antaranya : bakteri Listeria yang dapat mengakibatkan keguguran atau janin meninggal dalam kandungan, bakteri Salmonella yang dapat memicu keguguran, Toksoplasma yang dapat menyebabkan janin berkondisi abnormal, serta bakteri E. coli yang dapat menyebabkan kerusakan usus dan ginjal yang berbahaya selama masa kehamilan.
Pantangan ibu hamil memakan makanan mentah ini selain untuk mencegah keguguran diperlukan juga agat proses kehamilan lancar. Makanan seperti telur setengah matang, daging setengah matang, sushi mentah, dan lainnya harus dihindari. Untuk Bunda yang suka sushi, stop dulu ya sampai selesai menyusui. Bunda juga harus menghindari sayuran mentah seperti lalaban. Lebih baik bunda mengkonsumsi sayuran yang sudah dimasak sampai matang. Makanan olahan yang berasal dari makanan mentah juga harus dihindari, contohnya salad.
Seafood
Pantangan ibu hamil selanjutnya adalah seafood makanan ini menjadi pantangan karena takut terkena limbah air laut sehingga mencenari makanan seafood tersebut walaupun sebenarnya didalan seafood sangat baik untuk perkembangan janin. Seafood kaya akan protein, zat besi, serta asam lemak omega-3 yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan otak bayi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris, kekurangan konsumsi makanan laut selama masa kehamilan dapat mengakibatkan lemahnya kemampuan verbal, gangguan perilaku, serta masalah tumbuh kembang lain pada anak.Walaupunsangat baik untuk kesehatan janin ibu harus waspada pada ikan yang tercemar.seafood menjadi pantangan ibu hamil Karena kondisi laut yang tercemar, beberapa jenis seafood dapat memiliki kadar logam merkuri yang tinggi yang dapat menghambat pertumbuhan sistem saraf janin.
Hindari makanan seafood yang berasal dari laut yang tercemar. Semakin besar dan semakin tua usia ikan maka akan semakin tinggi kadar polusi logam berat dalam tubuhnya. Hindarilah makan ikan hiu, sushi mentah, seafood yang diasapkan, serta ikan lainnya yang berasal dari lokasi yang tercemar. Bunda juga mesti mewaspadai kerang hijau karena kadar logam berat dalam kerang hijau cukup tinggi. Kerang hijau dapat tetap hidup dalam lingkungan berpolusi berat sehingga kadar logam beratnya cukup tinggi. Dan agar amannya, bunda juga mesti menghindari makan ikan kalengan.
Untuk mendapatkan manfaat baik dari makanan laut yang kaya protein, bunda masih boleh menyantap salmon. Selain itu bunda dapat mengkonsumsi udang, teri, dan kakap maksimal 340 gr per minggu. Untuk ikan tuna, sebaiknya bunda mengkonsumsi tidak lebih dari 170 gr seminggu.
Soft cheese
Keju sebenarnya boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, tetapi yang menjadi pantangan ibu hamil adalah keju yang diolah tanpa dipasteurisasi terlebih dahulu sehingga dikhawatirkan mengandung bakteri yang berbahaya bagi kesehatan janin. Proses pasteurisasi yaitu memanaskan susu berulang kali dalam suhu tertentu dapat menghilangkan bakteri-bakteri berbahaya. Bakteri berbahaya seperti Listeria, Salmonella, E. Coli dapat terkandung dalam susu yang belum dipasteurisasi maupun produk olahannya.
Beberapa jenis keju impor yang bunda mesti waspadai dengan seksama di antaranya adalah : keju Brie, Camembert, Feta, Blue Cheese, dan Roquefort. Jika dalam label keju tersebut terdapat penjelasan bahwa keju berasal dari susu yang telah dipasteurisasi maka keju tersebut cukup aman untuk dimakan Jadi cobalah untuk lebih bijak memilih makanan.
Kafein
Kafein yang dapat membuat jantung berdegup kencang biasanya terdapat dalam kopi, walaupun teh juga mengandung kafein. Ini karena kadar kafein dalam kopi lebih tinggi daripada dalam teh. Sebagai perbandingan: 240 ml kopi mengandung 150 mg kafein, 350 ml minuman bersoda mengandung 35-50 mg kafein, serta 240 ml teh hitam mengandung 40 mg kafein. Beberapa penelitian menyebutkan bahawa ibu hamil boleh mengkonsumsi kafein. Namun, menurut versi APA menyebutkan bahwa kafein membuat rentan terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester hal itulah yang mendasari bahwa kafein menjadi pantangan ibu hamil.
Sebaiknya ibu hamil mesti membatasi kafein. Kafein bisa ‘menembus’ plasenta, sehingga akan memengaruhi detak jantung serta sistem pernapasan janin. Bahkan, beberapa studi menyebutkan, minum kopi secara berlebihan erat kaitannya dengan rendahnya berat badan lahir bayi dan meningkatkan risiko mengalami keguguran dan janin meninggal saat lahir.
Sebagai tambahan, ibu hamil sebaiknya menghindari teh herbal yang diramu dengan daun raspberry atau rosemary, sebab bisa memicu terjadinya kontraksi. Sayangnya, tidak semua kemasan teh mencantumkan secara mendetail bahan-bahan herbal yang digunakan sebagai campuran. Dan meski pada label kemasan tertulis diperuntukkan bagi wanita hamil, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu pada dokter.Selain itu, ibu hamil harus sangat berhati-hati minum minuman berenergi yang biasanya tinggi kandungan kafeinnya.
Alkohol dan Rokok
Alkohol merupakan hal yang paling menjadi pantangan ibu hamil karena alkohol dapat merusak otak janin. Selain itu, alkohol dapat mempertinggi potensi kelahiran prematur dan juga keguguran. Beberapa kasus yang sering terjadi sebagai efek alkohol pada bayi adalah : gangguan mental, gangguan belajar, masalah pernapasan, gangguan daya ingat, lahir dengan berat badan rendah, bentuk kepala bayi abnormal.
Seperti halnya alkohol merokok pun menjadi pantang ibu hamil walaupun dalam bungkus rokok sudah dijelaskan bahwa rokok dapat mengganggu kehamilan dan janin tapi masih banyak yang merokok ketika hamil.Dalam studi yang dilakukan oleh Loma Linda University School of Medicine ditemukan bahwa janin yang terpapar nikotin akan menderita tekanan darah tinggi saat ia dewasa. Akibatnya, mereka berisiko menderita serangan jantung di usia muda. Studi lain yang dilakukan pada manusia menunjukkan, anak yang lahir dari ibu perokok mengalami kerusakan sistem pembuluh darah dalam tumbuhnya.
Meski demikian, masih banyak ibu-bu hamil yang membandel tetap merokok karena sudah kecanduan. Di Amerika ditemukan 12-24 persen ibu hamil tetap merokok.
Itulah beberapa pantangan ibu hamil yang berhasil kami kumpulkan dari beberapa sumber.Namun bagi bunda yang sudah melahirkan kemudian mempunyai masalah untuk menimgkatkan daya tahan tubuh ataupun mempunyai penyakit yang cukup parah kami mempunyai solusi yang tepat dengan xamthone plus jus manggis yang aman serta baik untuk mengatasi berbagai penyakit selain itu kami mempunyai teh murbai yang merupakan teh herbal yang aman untuk dikonsumsi sebagai pengganti kopi yang mempunyai kafein tinggi.Segera pesan teh murbai dan xamthone plus sekarang untuk mengatasi masalah anda klik pesan xamthone plus sekarang.Namun kami ingatkan jangan pernah lupa berdoa karena doa merupakan hal yang paling utama serta agar kita terhindar dari berbagai musibah termasuk keguguran.Semoga artikelnya bermanfaat…
http://jellygamat.farid.web.id/obat-herbal-penyakit/pantangan-ibu-hamil/